おくのは悟った。食に関する短文レポ

米がいい。

米を食えと。

おかしをたべる。

おかしは、割合消化が良い。

消化が良いから、血糖が上がる。

血糖が上がると、食べたい食べたいのサイクルに入ってしまう。

それを解決するのが、米。

米は白米でもおかしよりは消化が悪い。

消化が悪いから腹持ちが良い。

徐放型V.Cとかインヴェガみたいなもん。

結論ね

おかしをたべたくなったら米をたべること。

食生活、3食　米。

と　に　か　く　米。

他のモン食うから太るんだと。そういうことらしい。

あ～～ようやく悟れてうれしい～でござりまする～。