スピルリナ 10～20粒1回 1日2～3回目安
粘土鉱物 3日に1回程度スプーン1/3程度 容量頻度厳守
マルチビタミン まあたまに V.A・V.E目的
NOWタウリン 1000mg1回1日
五井野プロシジャー（カワラタケ11g・マンネンタケ11g）
↑→1時間煮出した汁を800ml程度に薄めて、
1回300mlを目安に毎日何回でも飲用
ミヤBM 3錠 整腸剤・酪酸菌宮入菌
人参ジュース1L 3日で飲み切るように まあたまに
トマトジュース720ml 3日で飲み切るように たまに
特濃大豆1L 3日で飲み切るように 開封頻度高い
水健康法 1日平均6Lを目安 お茶メイン
塩健康法 塩をとにかく取るように心がける
酢健康法 1日1回コップ1杯だけ 黒酢・穀物酢
サフラン茶 1日1回以上6本以上 100度のお湯で冷まして飲む
