瞑想のコツを自分なりに掴んだ

　わたしは瞑想が実は嫌いだが、一応ソワソワはしながらも50分くらい座っていることが可能になってきた。目線があっちにいったりこっちにいったり、多少ソワソワはするが、足を組み方を変えたりして、ずっと長く座っていることが出来る。

　理想は2時間くらいできたらいいが、のっけからもうすぐスッと入れるようになったのと、あと股関節が硬いのか、ずっと組んでると股が痛くなってきてしまう。半跏趺坐でやっており、結跏趺坐はたぶん一生できない。結跏趺坐痛いし。まあでもイメージングしたり脳内会話したりしないでも、無になることを目指して1時間弱くらいは続くようになったってエライってもんだ。通常は25分くらいはすぐできてしまう。

　でもこれ、禅定にはいつになったら入れるのだろうか。数時間一気に経過したり、7日間くらいずっと座っている体験とか、してみたいものだが。