ビタミン系サプリって効くの？

ビタミン系サプリって効くの？



という疑問をたまにぶつけられるのだけど、生活習慣によって体感にバラツキは差があって、
ひどいモノ、ジャンクフードに類するモノが多い生活習慣だと、あまり体感できないと思う。

で、結局やめてしまう。



普段から菜食だったり粗食だったりする人同士は、
ビタミンC過剰摂取の効果やビタミン・ミネラルの効果を体験談として語り合ったりできる。

2年毎日続けてやっと恩恵を実感できるような、そういうジンワリ度なので、
即効性を求めている人には、そもそも馬の耳に念仏というか…。



まあ、即効性がある薬・サプリは、副作用もそれなりに覚悟を持って使わないと、
という認識が医療系の人で多いらしい。ジンワリ系を好むんだとか。

ビタミンミネラルは上限量満たさない限りは取ってもいいというか、
ハンパな量とるより体感しやすい、体質改善には必要量より過剰に詰め込んで
ようやく効き始めるようなものだから…。それも長い年月かかってある日気づくわけだけど。

2014-12-09 知らなきゃ良かった - 同時起こし

ベタ貼り　添削なし
脳内補完でお願いします。








知らなきゃ良かった


1ccの唾液　＝　10g大便　細菌の量


イヌ好き
ウチダ　獣医学博士　獣医師

ウ
知りたくないと思うが　犬とキスすると死ぬことがある

犬にはいろんな寄生虫がいる　犬フィラリア　犬回虫
犬回虫　視力障害　視野障害　肝炎
卵がフンの中に　ケツにつく　舐める　口の中に　キスをすると人の口の中に
犬とキスをすることはおしりを舐めることと同義

博士はキスしている




赤ちゃん

キノシタ　医学博士


親が赤ちゃんに頬ずりすると　ダニが移っている　カオダニ
人間の97％生息　ニキビダニ　コニキビダニ　顔面に数千匹
コニキ　ニキビなど　食べる
ニキビ　毛根の上皮　食べる
女性の方が多い　メイク落としで毛穴に汚れ　クレンジングの影響
キスで男性がもらっている可能性も　交換しているようなもの
皮脂を食べてうまく排泄してくれる　循環を保っているとも言える
皮脂からの排泄を延々と繰り返す
無理に落とそうとすると肌にダメージが　保湿に気をつける程度



脳
脳科学者　ナカノノブコ


左脳　理論的
右脳　芸術的　嘘　関係ない
1981年　分離能　ロジャー・スペリーが原典
拡大解釈が雪だるま式に　拡大解釈を証明できる人はいなかった
2013年ジェフ・アンダーソン　嘘を証明

右脳派左脳派はない
血液型占いのようなもの　血液型占いもない
血液型占いはコミュニケーションツールとして使えばいいと思う　
面白いなあと　こんなの信じるんだなあと思ってる
モーツアルトは頭が良くなるというのは嘘
1993年ネイチャー　フランシスラウチャー
大学生にモーツアルト　結果がよくなった　胎児に聞かせたことはない
研究者に思い込みがあることを排除しなければいけない、研究者はなるべく早く結果を出したい
左利きは天才か？　右脳を使っているから天才というのは　嘘　何にも関係ない
天才に対して期待感が大きい　もしかして自分も？　信じる原拠になる

脳にシワが多い人は頭がいいか？　嘘　シワは関係ない
勉強では増えない　神経細胞の関係で増えることはある
MRIで見るとシワが深いほうが萎縮している可能性　老化が始まっている？
脳には思い出せない記憶がたくさんあるのは確か　全てを覚えているわけではない？
必要不必要をセレクトして覚えている

脳の最新研究
人間の40％は頭が悪くなるウイルスに感染している　知能の一部が鈍くなる　空間認知能力　勘がにぶる　老化とは違う　若い人でも
2014-10-3　アメリカ論文
ATCV-1　湖や池のウイルス　感染経路がわからない
抗体ができているかどうかで判る　死に至るわけではないので　ワクチン開発は可能性として低い




動物
パンク町田　動物研究家

卵かけごはん　生
ニワトリの卵　ウンチと同じ穴から
鳥　爬虫類　穴が1個
後退型進化　3 in 1




裁判

弁護士　タムラハヤト


裁判の大半は　弁護士は二言くらいしか話さない
ドラマのような展開はない、が
刑事事件ではある　民事行政事件ではないことも
民事　予め書類が　裁判官「陳述しますか？」「陳述します」終わり
尋問やりたい人　やりたくない人　弁護士でわかれる
口下手でもやっていける
不利益なウッカリを言わせた時は最高　タイミングを外して最後にぶつける
言い訳をしている時に終わらせる

嘘をついていることはあるか？　黒を灰色だということはある　白に判決が行くことはある
刑事裁判
積極的に言っていけないが　証拠が足りないからと



音楽
ピアニスト　清塚信也


オーケストラは　指揮者がいなくても演奏できる
オーケストラは指揮者以上に曲を理解している
サン、ハイがあれば後は要らない　一番盛り上がりの時も「そんなの判ってるよ」
仕事内容　リハーサル前に演奏者に自分の解釈を指導する　佇まい


パンツ
婦人科　喜田直江

Tバックばかり履いていると　デリケートゾーンが黒ずんでしまう
接地面積が少ない　メラニン細胞が刺激されて　Tバックの形になることも
美白クリーム　ピーリング　改善
ピーリング　薬を塗って新陳代謝を高める
ユルユルの大きなパンツを履くことが有効
気持ちを締めたい時だけ履く

2014-12-09 古舘氏が出てたテレビの議事録形式 途中から

ベタ貼りで。
添削しません、めんどい。




CIA　拷問の実態 10日
ブッシュ下　水責めなどの報告
気密扱い　オバマが公表を求める
二度と繰り返してはならない

気象情報
明日日本付近　高気圧に覆われる
全国的に晴れ　穏やか
日中大きな崩れはない　この冬らしい寒さ　北海道厳しい　東京おだやか
明後日の木曜日　前線　広い範囲で雨
13日寒波　先週に匹敵
西日本　近畿
15日寒さ和らぐ　来週頭から再び　後半まで居座る

スポーツ
スキー　ワールドカップ　カサイ　42歳
午前11時成田
カサイいきなり優勝　3戦目にして
記録145m W杯最年長記録 42歳5ヶ月
ソチ　トレーニング時間ない　体づくりはしていた　完成形へ
失敗なし成績安定している
W杯　優勝1回　3位1回
玲奈（レイチェル）からの全面サポート　
ドイツとオーストリア大会出場

フィギュア
羽生　マチダ　ムラ　本郷

ハニュウ
　万全ではない　しっかり練習してきている
　2週間前　NHK杯4位　GPファイナル出場
　本音
　　マツオカ　悔しいのを超えているか？
　　ハニュウ　悔しくて泣いた　控室で　喋りながら振り返り涙
　　マツオカ　GP　ファイナル　行けないか
　　ハニュウ　行けないと思っていた
　　　　　　　いいわけを考えていた　悔しい
　　　　　　　いつもどおり　練習を本番に適用しようとして、自分の中で負けている
　　マ　　　　中国のアクシデントは普通じゃない　恐怖心
　　ハ　　　　出てきます
　　マ　　　　6分間練習
　　ハ　　　　モヤモヤがあった
　　マ　　　　恐怖心　フリップの前
　　ハ　　　　フリップの前はビビった　何も感じない　気配も　人も
　　　　　　　ジャンプ前にアピールしてからなのに　怖くて後ろを見てしまう
　　　　　　　それで失敗した　ビビってんな俺
　　ハ　　　　いろんな声が聞こえた　フィギュアの問題じゃない
　　　　　　　いちスポーツマンとしてコンディションが悪い
　　　　　　　次のことを考える
　　　　　　　1週間安静して　痛みが引かない　10日間かかって氷に乗った
　　マ　　　　ダメだった？
　　ハ　　　　絶望した　初めて自分の親に諦めると　出ないと行った

NHK杯出場を決めた理由

　　ハ　　　　オリンピック選手らしい演技を
　　　　　　　プレッシャーより課題を、次の試合を、課題を克服するチャンスが来た
　　　　　　　課題があることが恵まれている　課題好き　上を目指すのが好き
　　マ　　　　金とったら休む
　　ハ　　　　ほんとに休むってことか　GP出れなかったら休めという意味か　しかし出れた　ちゃんとやれというメッセージか


サッカー　ガンバ大阪　Jリーグ　2014
得点王　オオクボ　ヨシト　フロンターレ
18ゴール　2年連続得点王
Jリーグ　7人初選出
ムトウ　得意のドリブル　ランク4位　13ゴール
MVP　ガンバ大阪　エンドウヤスヒコ
キック・パス　リーグトップ14アシスト

エンドウ
　35になるが、サッカーは年齢じゃないことを証明し続けたい
　ブラジルカップで悔しい思いを　これからも最高のパフォーマンスを、チームも個人も








沖縄　今日　退任
辺野古承認　

古舘
　権限がある　いろいろ言われても実行権限があれば

言うだけタダ、らしいので。

どん詰まり温泉スチーム　R40指定


鬼道戦士ガンダラ　R55指定


がんばれ誤嚥者　～ 輪廻脱出絵巻 ～


小女将こどもに飴と鞭　全年齢


デブ・メイル・クライ　ダイエッター対象


カールオブビューティー　ワールドグランプリ　モデル志望対象


ビリッケツ・ブート・チャント　～ ビリになったことがないアナタへ ～


だぼくのなつやすみ　～ 修羅の国編 ～


情報漏洩のなつやすみ　～ 獣社会人3年目 ～


観音　～kannnon～


列車のAランチ！


ソルジャー：クラスファイナル　～ 指名手配犯ボイド ～


ソウスキャロライナ　3


ダンゴ・ダンダン・レゾリューション　プラス


バラードマニア


シャイニングスパイラル・フォーカス


アイドリングストップ・マスター


お猪口の不思議な酒蔵　2


ダッテ・マズル・ダイスキ


さすらい盛盛ドラムンクローズ


酒道葡萄田　爺頑張


ジョリヒゲ東京


クロスフェイスの魔道


ベルサイユばらばら食肉店


マンネリのアトリエ

僕なりに前陣カットの検証。

時間が空いたので、前陣カットの検証でもしてみよう、と。







用具構成

松下浩二FL　5.4mm
紅双喜　キョウヒョウ2普狂　中 / 薄
サイドテープ、グリップテープ、バラスト無

計184グラム




// -------------



身体能力

レッグプレス　200kg 12 x 3（市民ジム限界重量）
指立て伏せ　10 x 2（両手親指のみ）
背筋　362kg



チカラ仕事時：持久力皆無、完全な瞬発力系
卓球時：飯抜き休憩なし、3時間以上

トレーニング方針：下半身偏重、瞬発←→持久をノンインターバル
部活経験：空手部



身長183cm　体重78kg　体脂肪率16％　骨格筋率37％
卓球歴10年

1　攻撃

F面 - 中
　ドライブ：やや有効、カーブドライブ
　コントロール：かなり良い
　スマッシュ：有効、カーブスマッシュ
　攻撃的ツッツキ：切りすぎてのネットミス多し

B面 - 薄
　ドライブ：かなり悪い、殆ど使用しない
　コントロール：良すぎて逆効果
　スマッシュ：かなり有効、シュートスマッシュ

　攻撃的ツッツキ：やや板で弾いてしまう
　2球目攻撃：有効

2　守備

F面 - 中
　軽打に対するカット：弾道は直線・山なり共に可、かなり切れる
　強打に対するカット：やや抑えられない、板で弾いてしまう

　守備的ツッツキ：かなり有効




B面 - 薄
　軽打に対するカット：あまり切れない、板で弾いてしまう
　強打に対するカット：全く抑えられない、板で弾いてしまう

　ブロック：強く押し戻す
　フリック：かなり悪い

　守備的ツッツキ：かなり有効

3　結論

F / B　のラバー厚を変更することに。
板で弾いてしまって強打の抑えが効かないからね。





とりあえずオカネを掛けられないので、JUIC999CHN特厚でも貼ってみるかー。
滅茶苦茶な感覚だと言ってくれて結構だぜ？

韃靼そば茶は茶殻も美味しい。

韃靼そば茶を飲んでみた。自分でいれるのは初めて。
アマゾンで手頃な価格で売っていたので、興味を惹かれて購入。

濃い目にいれるのが好きなので、案外すぐに使い切ってしまう予感が…。
おいしさにかけては、韃靼でないそば茶と比べようがない。

おいしい。










そば茶というものは茶殻が大量に出るので、コレを捨てるか食べるかで随分違ってくる。

もったいないので、食べてみようやあ。
う、おいしくない…。コーンフレークプレーン味だ…。





というわけで男の簡単調理。毎度おなじみ創作料理ーっ。
ごま油、酒、みりん、醤油、ホワイトペッパーで簡単味付け。

うんっ、いける！
これは食べやすい！




まあ、お茶にする前にポリポリかじったほうがずぅっとおいしいんだけどね。
それじゃあお茶にできませんよ、と。





それでは～。

卓球 ツッツキはバウンド直後じゃなくていい。

過去の記事を読み返してました。
うわぁ、青臭い。青い記事ばっかりやなぁ。と思うってことは老けたかなぁ…。







今回は、ツッツキについて。

在る。: 「リスキーなスマッシュをどんどん打ってミス大量生産してくださいね」

リンク先の内容は、スマッシュの危険性についてなのだけど、
コメント欄にてクロワッサン氏が”ツッツキはバウンド直後が基本”と言っている。

正直なところ、僕はバウンド直後でやってこなかった人間なので、
彼の言うことは初耳だったし、理解するのに年月を要した。
丸1年くらいは掛かったと思う。







結論から言うけどさ。



相手以上に安定して掛けることができれば、直後でなくとも返っていく。
それは、十二分にツッツキで点を取れるというコト。


今日は、卓球歴ウン年などという、強いと噂の方と少し打った。
見た目、僕の2倍は歳を重ねているだろう方で、だからこそツッツキは強い。
その方はバウンド直後をツッツいていたけど、僕は頂点でツッツく主義。
安定してツッツキラリーができていたと思う。競り勝ったり、競り負けたり。




頂点を切るツッツキ

• とにかく安定する
• 少しだけ掛けることができる
• ブツ切りにすることができる
• 相手の回転の影響を直に受ける
• 頂点特有のユッタリした時間の流れで、直後を切るよりもコース取りに余裕が生まれる

直後を切るツッツキ

• 球威を殺す
• とにかく飛ばない
• 相手の回転に影響されにくい
• コース取りの余裕が少ない

断っておくけど、これは僕の感覚に依る素直な感想。不可思議に思われても仕方ないけどね。







そんなわけで、ツッツキに関しては、べつに直後じゃないと安定しないということはないのだ。

お茶が恋しくなる季節です。

日本茶、またはじめました。

烏龍茶や普洱茶は素晴らしいのだけど、いかんせんアッサリし過ぎている…。
かなりアルカリなお茶だから、口の中全部持ってかれて長く飲もうと思わないんだよねぇ。


と、ここで日本茶ですと。
最近の僕は出し方を極めているので、100グラム200円以下で楽しんでいるけれど。



たまには、1000円クラスのお茶も飲んでみたいっ！






首都圏中心に展開している、オーケーストア。
オーケーブランドの煎茶は、一般的な百貨店換算／２の値段で売っている。
今回は1200円相当の煎茶を買ったけれど、売値600いくらというコトになるね。

んで、実際のところ、100グラム200円で売っているオーケーブランド煎茶であっても、
そこらの同価格帯より、ずっと美味しいんだよな。

今回も期待を裏切らなかったし、むしろ、なんだこれ、というような好印象。

色が、まぁ、まともな感じだ。
味は、凄く濃い。濃厚過ぎるお茶だ。

カラいお茶が好きな人を除いて、間違いなく万人に受けるな。



お茶！っていう感じです。甘めの、濃い～お茶。
いやぁ、やっぱりランクが高いお茶は癒されますな。





みなさんも、どうぞ！

絞れ友の会

ヤッセーラ・川岸

カワキシ・ヤセイさんですね。おなじみの。
この人痩せたらパフォーマンス上がるんじゃなかろか。



というわけで、ヤセイさんを意識しつつ、絞りつつ。
という生活を送りましてございます。

ついさっき

いいじゃないか！
よし！



と、ここに来て左右アンバランスな卓球筋の悲しさに気づく俺氏。
ええじゃないか、ええじゃないか。

卓球：現在安定してる技術 - 競り勝てるかは抜きにして

球なんて飾りです。見てたら負けますから。
偉い人にはそれがわからんのです。

サーブで点取るタイプ。
おそらくラリーに強い。






攻撃系
　Fドライブ：横上、上
　Bドライブ：逆横


つなぎ系
　ループ：積極的
　ツッツキ：横下、逆横下、下
　ブロック：ガチンコ
　ロビング：息抜きに


守備系
　Fカット：下、横下
　Bカット：逆横、逆横下、下







サーブ
　Fサーブ：出す方向がわからない、らしい
　　　　　　　スピードロングでカドよりも内側を狙う、またはストレートにスピードロング
　　　　　　　フェイクモーションなし。動作準備前に心理操作で相手を移動させる
　　　　　　　動作開始後、当てる前までは台を見ない
　　　　　　　ナックル、下、横下、ループ、ドライブ
　Bサーブ：ナックル、下、逆横、逆横下、上、上逆横、フェイクモーションあり

サーブレシーブ

　上：ツッツキ、直後をブロック、被せてブロック、ドライブ

　下：ツッツキ、ループ、カット

　横：カット、ツッツキ

　横下：カット、ツッツキ

　逆横：カット、ツッツキ

　逆横下：カット、ツッツキ

　ナックル：スマッシュ、カット、ツッツキ、ループ

愚痴ですね。

転居って病みますね。
病みました。いろいろ整理です。
切らなきゃ維持できない人間関係、捨てなきゃ困るわだかまり…。

別に死ぬわけじゃあないですが、死んだほうがラクですね、今の世の中。
本気で思ってる人は少ないでしょうが。


まあそれにしても、バブル人間の時代錯誤っぷりは頭来ます。
殺したいのか、生かしたいのか、どっちかにしてください。
病みますし、現にバブル人間が大嫌いになってます。

病んだのはそれが原因ではないんでしょうけれど、まあとにかく転居は病みます。
いろいろ重なってきます。いろいろ噴出してきます。
疲れているのに、落ち着かない、夜寝れない、睡眠の逆転、と思ったら、突然寝てしまう。
たまりませんね。


ソコしか居場所のない人にとって、ウチじゃなくてもいいんだよ、は響きますし、
まあ、いいや。就職絶滅期の人間は絶滅してればいいんです。

もしかしたら、僕が就職アレルギーか何かになっているだけなのかもしれない。
2011年卒、あのころはまだ、そうやってなじられることがなかった。いい時代だった。

働けないから作業所でコソコソやってるんじゃあ、ないですか。
A評価が多くたって、基本情報技術者だけでは取ってくれない。そういう時代だった。
何より、トゥレット症候群患者というコトが大きく作用して、バイトも受からない。

作業所に通所してる時点で気づいてほしいんですよ。
明らかに普通に見えて明らかに普通じゃないんです。そこの利用者は。
誰かの助けを借りなければ生きていけない劣等生なんです。生まれながらの劣等生。

いいです、劣等生いびっても。
ただ、愛のないいびりかたは勘弁してほしいだけです。


面接怖がってる理由なんてあなたに言われんでもわかってます。
甘えてるだけって言うのをやめろとは言いませんが、
だったら、雇ってくださいよ。僕を。あなたが。正社員で。






精神障害者に対する社会の偏見や固定概念は全て甘んじて受けます。
腫れ物に触るような態度でも構いません。必要なら警察連れてきて構いません。

ただ、僕らの見えない努力は、見えない絶望は、汲み取ってください。
そこに希望がないことも、社会のゴミであることを自覚していることも
あなたは知らないでしょうけど、障害者はみんなああなんですよ。
わがままじゃなければ自分を維持できない。自我を維持できないんです。
残された表現方法が、わがままなんです。



だから、身辺整理をする必要があるんです。



死ぬわけじゃないです。
だって、卓球やりたいから。

卓球 - 特殊素材にキョウヒョウはありえないと考えている人たちへ。

ster Mon4 日前

お前弱いだろw
B面にキョウヒョウは無いぜ普通
あと特殊素材にキョウヒョウは相当な筋力無いと使いこなせないぜ

もう貼っちゃってるけどティモボルW7とインナーフォースALCの弾みの比較。 - YouTube





はい、ster Monさん、動画のシェアとコメントありがとうございます。



えーとココで言われている疑問は、特殊素材のB面にキョウヒョウは無謀ということなんですが。
まず、この方はその組合せを使ったことがあるのか、ないのか。
という問題、そこから始まります。


まぁ、ないでしょうね。

あの説は何故支持者がいるのか解りませんけども、
まぁ、僕のスタイルがスピード重視ではなくスピン最重視なので、

特殊素材を使う理由が、

• 興味があった
• 安定がほしい

ということだけで、スピードタイプの選手では、元々ないわけです。



というか、スピードなんて筋力関係ないと思いますよ。
タイミング合わないから筋力に頼らざるをえない。それはその選手のウィークポイントです。





そういうわけで、べつに特殊素材に粘着使おうが、
両面に貼ろうが、全く問題ないんです。

僕はフレクストラの次が国産粘着の人ですから、なおさら。








さぁ、本題です。
インナーフォースALCと両面キョウヒョウ2特厚は、実戦で有用か？


やってみましょう。
貼ってみましょう。
試しましょう。ご自分で。

僕が言ってもわからないでしょうから、ご自分で試しましょう。





スピード重視の人がキョウヒョウを使うのは、正直それはどうかな、と思います。
僕がスピード重視だったら、間違いなくキョウヒョウ2なんて使いません。



では、スピン重視の人では？
キョウヒョウ2であったり、JUIC999であったり、粘着に手を出してもおかしくない。



過去記事↓
在る。: インナーフォースALCに、紅双喜キョウヒョウ2　両面特厚。






// 結論 -------------------------


バックハンドドライブを、車のワイパーのような軌跡で横に擦って、逆横回転だけで飛ばす。
球速は遅いが、相手からは脅威でしかないと言われる。


インナーフォースALCと両面キョウヒョウ2特厚で、やってみよう。
そうすれば、ster Monのような愚かな考えには至らないはずだ。

V.C生活 - ウイルス性気管支炎のような症状が・・・

V.CとB6で興奮作用が少しあるようなので、小林製薬のV.Cを
買っていたのだけど、200mg x 180錠で400円だか、
結構バカにならない値段なので、1kgまとめて買ってみた。

1,670円。



Amazon.co.jp： ビタミンC1ｋｇ　100％ （L-アスコルビン酸）安心食品添加物規格
【原末100%、スペシャルグレード】【計量スプーン付き】: ヘルス&ビューティー

そんでまあ、V.Cをやたらバカスカ飲んでも全然減りませんと。

覚醒作用はほんの少しあるようで、
仕事の合間に飲むとお守り程度には働く。
ただ濃度は気をつけないとオナカを痛くするようだ。


栄養的には80mg以上はカス同然だけど、
それでもg単位でドカドカ入れると殺菌作用はあるようだ。
ちょうどウイルス性気管支炎みたいになっているので、

男は度胸！何でも試してみるのさ、って。

痩せたよーっていう報告。

えーとですね。
風邪引いてダラダラしてました。



もーあんまりガッついて書けないので、箇条かなんかで簡潔に書いていきますと。






今更知ってツボに来てる↓

台湾人「日本の漫画『ニーチェ先生』が面白すぎるｗｗｗ台湾でも出して〜」 | kaola.jp

　 ・
　 ・
　 ・
　↓

誰かれ構わずボコして回って、でも好かれるっていう意味深な僕みたいな性格の店員
が
このストンコとかいうロッカーにソックリ
ストーン・コールド・スティーブ・オースチン - Wikipedia



ストンコは違うだろうけど、
こんなの絶対アスペだよ
史上最強の店員アスペ







でもって、スンゲー痩せましたと
（運動強化　＋　食事制限）　X　防風通聖散　＝　デブからフツーへ

僕は90％の理論と10％の期待でメニュー組むスタイルの人間だから、
見事リバウンドはしなかったね。よかったよかった。

野郎画像 - 1

野郎画像 - 2

野郎画像 - 3

野郎画像 - 4

あーらブットイ足やなぁー。

このアンバランスさはどうにもならんけんね、高校2年までがフトモモ筋のピークやったもん

空手のせいなのか自転車通学のおかげなのか、サッパリだけども

この足があるから、プールになかなか行けないという、少しだけ楽しみが削れている。

かなりコンプレックス有り。7分丈以上を履いて外歩きたい。

専門生時代に、かつて松濤館流だったということがバレて極真歴長いオッサンと仲良くなり

そのオッサンの相手の力量を量る物差しが、

フトモモにパワー全開の蹴りを1発入れてもらうことらしく

言うとおりにしたら、ピョコピョコして、おー！痛っ…おー！おー！痛っ！とか、

何故か凄く嬉しそうだったんで、フルコンてホントに肉体言語なのかなーとかね、そういう疑惑をね

蹴られて痛いの当たり前だろとかね、

でもやっぱ嬉しい、みたいな、解り合えた！的な！！

わかりません

ごめんなさい

でも解ってしまうのは何故だろう悲しい

こんなの絶対おかしいよ

コレ面白いからずっと持ちネタにして墓までもってくつもり

実はオッサンには凄く感謝してる、本当に。

まあ、あれですよ。

300kcal　～　500kcalで1日生活してみた結果ですよ。

普通に仕事もして、運動もバリバリして、両手両足サポーターまみれで生活をし、

身体と根性が悲鳴を上げてきた頃に、体液を正面からブッカケられーーーー

風邪を発症しーーーーーーーーーーーーの、

僕なりの理論でもって食事のタイミングを徹底しーー栄養計算通りの生活を送りーーー

食事内容に関して強烈に反対されーーー

3日で全快し…イヤッフォーーーーイ！！！

となって今に至る。

はい。ありがとう、みんな。

僕にうつした人は、未だにゲホゲホしていますヨ。

理論は勝つ。塩野や錦織みたいになっ。

とーいうわけでー

こんなユルい感じでしたと。

今週のオクノさんは。

風邪ってスーパー休憩タイムだよねぇ。

職場に行ったら全員不幸になるから、すなわちLose-Loseだから。

自分のせいで誰かが不幸になるなんて、僕にとっちゃつらいことです。

というわけでした。

ありがとう！みんな！

アンチラバーと中国粘着のハイブリッド - 用具の性能限界の話

今回はカット時の謎を1つ。






松下浩二FL　＋　両面キョウヒョウ２　中・薄


前陣カットをしていると、相手の強打時に限り、相手からの回転を全く無視することができる。

強打というのはループではない文字通りの強打なのだけど、
この場合、自分が強く掛け過ぎているのか、回転を全く無視しているのか、
打ってる自分でも把握できていない。


前々から強く掛け過ぎる癖はあるのだけれど、
カットの時にバチン！バチン！という音が鳴るので、
どうも用具の性能限界なんじゃないか、と考えている。


それは、板で弾いている音。
もしその仮説が本当なら、


相手の軽打をカット　→　普通　　　（特性 - キョウヒョウ２）
相手の強打をカット　→　妖刀　　　（特性 - アンチラバー）


という、僕が現状において把握しきれないカットの謎が、氷解していくのではないか。


そもそも、前陣カットなのであまり速く振ることができない。
だとしたら…いや、まだ確信が持てていない。証拠が１つもないからだ。





とりあえず、強打を遅いスイングで返した時のブツ切りは、
真っ直ぐ相手コートに突き刺さる。たいていそこでラリーが終了する。
持ち上げられないか、僕がネットを越えないか、そのどちらかで。


どうりで、市民レベルだとカットマンがどこでも嫌われるわけだ。







ラリー続けたい性格だったらカットマン止めればいいってわかるけれど、
でも僕はカットが大好きで仕方がない。


試合で勝つことより、技術の切磋琢磨を目指して。



僕が卓球において一番心がけている打球コントロールはかなり向上している。
ツッツキでラインを狙う、角に強打するといった、戦術における基礎中の基礎に、
大した狂いがなくなり実戦レベルに収まってきている。

ただ、ストップからの意図的なネットインはいまだ確立せず。
毎回惜しいところまで行くには行くが…思いきりが足りないのか。






関係ないけど、近頃は運動強化月間。
鉄屑並に重い軽快車に、パンクしにくいタイヤを標準装備。
この軽快車、実に最高傑作である。有酸素運動のスポーツが無酸素運動に早変わり。


横浜は急坂ばっかりなので、心拍１７０　～　２００間での心肺機能向上、
運動機能の改善、スポ根の更なる育成に期待が持てる街だと断言できる。





それでは、また。

未成年者の生育環境に依る責任の軽さと重さについて。

卓球してたらズボンが破れておパンティが丸出しになった。



時間いっぱいまで続けたかったけど周りのガキからの罵倒が凄くて
結局上がっちゃいました。罵倒というか行動が陰湿な奴らやったなぁ。
手癖悪い。未成年者は未成年者というだけで敬遠したい。



YouTubeでもガキはたくさんいるけどね。
正直、自分の尻拭いを自分でしなくていいい、それが未成年者だから、なんていうのかね。
社会の厳しさを味わうのはこれからという感じで、懐かしいというか、甘酸っぱいというか。



まっ、うぜえのよね。
温床で育ってる未成年者は。







一見不良に見える高校生のほうが礼儀正しかったりするから。
彼らのシステムは想像以上の縦社会だから、そういう場面になって彼らが下になった時は
こっちが恐縮するくらい、過剰に尽くしてくる。


温床で育ってない未成年者は好きだな。
うん。

合成サプリと天然サプリ - 人間は天然物

生存報告　兼　栄養の話。






合成サプリを一切やめて天然サプリだけ飲んでいると、
食べる量が段違いに減ることを思い知った。
腹が減っていても食欲を簡単に制御できるし、
今日はこれくらい、今は食べない、この辺でやめておくといったことが
自在に可能になる。



現在は血糖コントロールに取り組み、
低血糖を回避することで体脂肪を落とす作戦中。
他人が知れば無理矢理口に入れさせるだろうと思うが、
今のところは500 ～ 700kcalで1日十分動けている。
軽作業も力仕事も問題なし。

計画通りに体脂肪が落ちてきて、足の筋肉が見えてきた。
もちろん、無理のないように生活している。



人間は有機体なので、やはり天然モノ以外は受け付けないのだろう。





そもそも、人間が食物を摂取するということは、必要な栄養が足りていないからだ。
一度口に入れると食べ続けてしまう人というのは、栄養バランスが崩れきった人である。
単純にカロリーを摂取しているだけでは栄養素が十分に取れないので、
結果的に身体が満足するまで食べ続けてしまう。
故に、米だけしか食べなくても、健康は増進するものなのだ。


合成サプリについては、今後可能な限り口にしたくない。
理屈は判らないが、とにかく体調を悪くする。
天然サプリに係る費用を惜しみ合成サプリを約1ヶ月使用したのだが、
突然眼精疲労になったり、それが急速に悪化したりする。
また、免疫力低下で皮膚疾患も起こす。挙句の果てには風邪を引いた。
それが天然サプリに戻した途端、眼精疲労は直ぐに改善され、皮膚疾患も解消される。


天然物である人間が天然物を摂取する、それだけのことが如何に大事か。
これを体感した後、月5000円程度の出費が割に合わないと思うのか。
それであるなら、月400円程度の合成サプリに戻ることも考えうるのかもしれない。


健康維持は金が掛かるものであって、コストパフォーマンスなど存在しない。
人間は天然物であるという意識を持って、今後生活していきたい。

カットの感覚だけは未だ腐ってはいない。

過去に書いたことがあったかなと思うけれど、僕のカットは前陣カット。


これは、地区センターなんかだと距離を大きく取れないことが関係している。
仮に大会に出ても、まぁ地区センターと変わらない距離になるのかなぁと。





だけど、相手からの強打が少ないわけではない。
そういう時は、上から下に斬り下ろす。
あるいは、垂直より更に被せてカットをする。

そうすると、前陣でも戦えないことはない。



僕の考える前陣というのは、台から3mまでかな。
もちろん攻撃型では前陣と言ったら1m範囲内だとは思うのだけど、
守備型というのはそんなに張り付いているわけでもないので、
だいたい3mまでは前陣、という感覚がある。






この間、嬉しい事があった。

微粘着程度になってしまったタキファイアC中を松下浩二FLに貼っていて、
それで久しぶりのカットをしたのだけど、予想よりずっと掛かっていて嬉しかった。

基本的に試合で勝つことがスポーツをする目的というタイプじゃないので、
ガンガン掛けていくけれどそんなに意地悪なことはしない。基本的には。



前陣カットでは相手の頂点から下には打球点を落とせないので、
被せるようにカットをしていく。スイングスピードは遅くても十分掛かっている。
というより、前陣カットではスイングスピードは必然的に遅くなる。
これは、実際にやったら解る。強打に対してのフルスイングができない。
だけど、回転はしっかり掛かっている。予想以上に。


それこそ、パチンという音とともに下方向へすっ飛んでいく光景を見ることができる。






まあ、カットマンは”ある程度”までなら他を圧倒できるとは思う。
けれど、やはり目のいい人というのはどこにでもいるもので、
どこらへんに当たったかということが解る人と相対すると、
勝つのは難しいのだろうな、と思う。




今は、下回転のバックハンドサービスのフォロースルーで逆横下に見せかけるとか、
下回転に見せかけた横回転とか、１つの軌道で多彩な球種ということを心がけている。

僕の理論では、下回転サービスの角度でそのまま真横に動かせば、
どっちがどっちだかの見分けが難しいんじゃないか、というもの。

で、実際のところ、相手によってはこの理論で殆どサービスエースを取れていた。
目が悪い人というのも、どこにでもいるのでね。





まあ、こんなのは、ここで書いたって実際見て解るかどうかの保証もないわけだから、
どんどんバラしていくことに抵抗はないけどね。

相手が上手くなって、僕も上手くなって、ずーっとラリーが続いていれば満足だから。







というわけでした。

サプリでも何でも、自分が口にするモノだから、知り尽くしておく。

小林製薬が出している、ビタミンCのサプリ。

合成だか天然だかわからないけれど、
ビタミンCに関しては合成でも天然と変わらない働きだそうで、
別に害を及ぼすわけでもないそうだ。


ちなみに、合成サプリは天然由来ではないとする人がいるが、
僕の見解では世の中全て天然原料なのだから、
合成サプリは天然由来とも言えてしまうのではないだろうか？




まあそれはさておいて、
この製品はビタミンB2とビタミンCが同時に摂取できる。


僕は、この点が大変気に入っている。
ビタミンB6を含有していない点が、大変評価できる。

ビタミンB2はビタミンCとの相互作用が期待できるもの。
ビタミンB6、B2、Cが一緒に入っているのが、まあ妥当だと思うが、
サプリメントなので食材とはgあたりの摂取量が違うから、
飲み方によってはB6の一日上限量に達してしまう場合があるからだ。

特に、理由ありきでビタミンCを多量に飲む人は、B6が一緒に入っていると困る場合がある。


水溶性ビタミンは安全なイメージが広まっているが、
その中でも上限量が決まっているものと、決まっていないものがある。

ビタミンCは特に多量に飲む場合が多いサプリなので、
サプリの種類が自分に適合するかどうかだけを調べるのではなく、
各栄養素の基礎から自分で勉強して、自分の頭で考えて、
必須の栄養素、非必須の栄養素を分別できるまでにならないと、
サプリ生活は厳しいだろうと考えている。





しかも、所要量の基準は、新しければ全て良いわけではない。
古き良き基準というものもあるわけで、それは自分で判断したほうが良い。

僕の場合は、基礎栄養学の教本を買って学んでおり、
”日本人の食事摂取基準　2005年度”を基にして生活している。



”このサプリを飲んでいるから安心”と思い込むのは健康維持のうえでは必要悪だが、
なぜ安心なのかを他人に説明できる程度には、
日常から自分が口にしている物を研究する必要があるのではないだろうか。

同じ過ちを繰り返す卓球マン。

長いこと僕はワカバ60で卓球をしていた。

ワカバ60は貼上げラケットのひとつで、JTTAAマークもある。
バカにしている人も多いが、たかだか1000円程度に確かな性能を見出す人も少なくない。


もちろん、当時の僕はそんなことは知らなかったし、
手頃な価格で一番しっくり来る卓球ラケットという程度の認識だった。
何年放置されているかわからないものも、置いてあれば使っていた。




僕は選手でもなければ卓球部にいたわけでもないし、
体育の授業がきっかけの、ただの一般人だ。
一般人と打ち合って、温泉卓球で漫然とプレーをしていた。


それでも何故か、僕は卓球が好きだった。





ワカバ60は確かに、いま持っているラケットに比べたら劣等なのだけど、
昔は3年以上放置のワカバ60でも、それなりの回転を掛けることができていた。

至る所にワカバ60が置いてあったし、ワカバ55も置いてあった。そういう時代。






僕が試合を忌み嫌うようになったのは、いつからなのかはわからない。
何が原因でそういう思想になったのもわからないし、相手がいる以上、試合はごく自然のこと。
僕は上手くはない。だけれど、中途半端に打ててしまう。
そのことが、余計に試合から僕を遠ざけている一因になっているのだろう。





「奥野さんのドライブは取りづらい」　だから　「打ちたくない」　「嫌だよ」






これが、僕の卓球人生において一番のトラウマ。
良いことも悪いことも含めて一番記憶に残っている、もう2度と掛けられたくない言葉。

卓球が好きだし、人間も好きだから、余計に落ち込む。






数年前、カットマンに転向したのだけど、これもよくなかった。
ドライブに比べれば下手なのだけど、
そもそもカットマンが得意な市民というのはなかなかいない気がする。




僕は小心者で、誰かがそばにいると安心する。
大会とか、試合とか優劣はどうでもいいから、ずっと打ち合っていたい。
なのに、離れていく。


今はそうでもないのかもしれない。




この間、試合中に点数調整をしていることを仲間に暴露した。
こうやって同じことを繰り返してしまう。昔の傷を癒すのは難しい。

プロポリス製剤は僕のお気に入り。

特に最近、プロポリスにドハマりしている。




プロポリスというものは最初の数ヶ月に限り、
mg単位でも体に入れば強烈な眠気が副作用として現れる。
日中でも堪らず横になりたい強い衝動を伴うので、本当に少量から慣らしていったほうが吉。

それでも、体が慣れるとg単位で入れても大して眠くならなくなる。
赤プロポリス錠剤、ブラジルプロポリス液および同プロポリス錠剤、NOW社のプロポリス…
効能を知るとついつい買い漁ってしまうから、なんだか後ろめたさを感じてしまうねぇ。




効能をリスト化してみるけど、その後で短所も書くからね。


僕が体感しているコト。



・スタミナの持続
・寝付きが良い
・短時間睡眠（効果は摂取量に比例する）
・時間単位で見た睡眠における質の向上

・歯茎の炎症に塗ると数十分で改善
・ツラい口内炎に塗ると数時間で改善
・ステロイド様作用
・麻酔並の鎮痛効果

・ベンゾ系最強と名高い睡眠薬ロヒプノール（後発：サイレース）1日最大量以上の鎮静効果
・入眠目的における多量摂取の場合、服用から10分程度で意識を失う
・外傷薬以上の即効性
・風邪等、ごく軽症で発熱もせずに1日で改善（多量摂取、頻回摂取）

・下限量、上限量というものはない
・荷重トレーニングによる筋肉痛が殆ど感じない程度にまで軽減される






続いて副作用やら、短所やら。


僕が体感しているコト。



・臭い（ネットでは乾いた涎の臭いとも評されている）
・風呂で洗っても何日かは臭いが取れない
・鎮静作用の強さに由来する強烈な眠気
・カラい（アルコール抽出液）

・不味い
・"日本では"医薬品ではない（オーストラリアでは医薬品）
・ボッタクリ商品が多数見受けられる
・作用の強さは値段に比例しない

・慣れるまでがとても大変で服用には根気が必要








ということなので、普通は錠剤やカプセル剤を使ったほうがいい。
液剤だと他人に迷惑をかけてしまう。
液剤を飲むのなら、寝る前だけにしておいたほうが無難。朝食後の口臭でごまかす。


液剤自体はとても臭いのだけど、きちんと対策をしていれば、
そもそもの口臭自体が無臭に近くなってくる。
これは僕判断じゃなく、”僕の息って臭う？”と信頼できる周囲に確認を取っているからね…。






臭いより何よりも、身体が順応するまでが大変。
明確な目的に加えて必要に迫られている人でなければ、継続は難しいかな。。


当の僕は、20代でも癌になる人はなるみたいなので、対策の一環としてg単位で摂取している。
抗癌作用、抑制作用があるようだし、周囲の癌患者でも知っている程度には有名な話。







なので、明確な意志と目的があって、医者に頼らず生きてみたい人には必須ですと。
スポーツマンにもオススメ。







おしまい。

夏は筋トレ。ということで補給にオススメのレシピを紹介。

僕なりの、夏仕様カルピスウォーターの作り方。





1.   スポーツドリンク粉末を規定の2倍に薄める。

2.   牛乳を総量の1/10程度注ぐ。



おわり。





僕の場合、アクエリアス粉末を使っているから、
クエン酸が入っていて、それが乳タンパクに影響して分離を起こす。

見た目だけ悪くなるけれど、味はコーラスウォーターだかカルピスウォーターって感じになる。







コストは、60円/Lほど。
種類別牛乳　20円　＋　アクエリアス粉　40円

家での筋トレなんかにオススメしたい。

最近の、僕の体組成をまとめてみた。

体重。


ある人には「痩せた？」って聞かれるし、
ある人には「太った？」って聞かれる。
またある人には「顔が小さくなった」と言われ、
そのまたある人には「筋肉なんじゃないの」と言われる。


正直よくわからないね。
僕としては、筋肉の線が出てきて足が細くなったなぁと思うし、
オナカが一層マシュマロになったなぁとも思う。



僕のところの体組成計が壊れているので、別の人の体組成計を借りて測ってみた。
よくわからない時は実測が一番。



2014-08-12 01:00現在

身長：184.0cm          体重：83.1kg            BMI： 24.5
体脂肪率：18.2%        骨格筋率：36.5%       内臓脂肪指数：7

基礎代謝：1864kcal

という結果が出た。

オムロンで測っているので、オムロンの基準を参考にしてみる。

体脂肪率、内臓脂肪指数は標準。骨格筋率が、やや高いか。

そんなに運動した覚えはないのだけど、

ひとえに、運動　＋　食事制限が効いてるんだろうなぁ。

ちなみに、24歳前後の男性の基礎代謝は、だいたい1500kcal程度らしい。

平たく言って、僕の基礎代謝が1900近いのはとてもありがたい。

空手部　＋　自転車通学で一応の基礎はできていたのかな。

それとも、単純に身長かな。

運動といえば、荷重トレーニングと自重フルスクワット程度しかやってないんだけど。

回数は特に設けてなくて、その部位の筋肉の限界までが一応の目安。

と言っても大体10回以内か。6秒上げて、6秒下げて、上げ切らない、下げ切らない。

スロトレっていう本を参考にしているのだけど、理にかなった理論だとは思う。

ダンベルではなくて、適当なアンクルウェイトを買ってきて、2.0kgでやっている。

2個持っているので、リュックサックの中に放り込んで持久力を鍛えたり。

地味な、全く派手でも華やかでもない昔気質のやりかたなんだろな。

効果があるのか無いのかということは、頑張り次第としか言えない。。

そんな感じで、そろそろ運動しなければいけないなぁーと感じてきたので

チマチマ運動しています。運動？？

それでは、また。

松下浩二シリーズの記事を見てくれている人たちへ。

簡単な報告を。




週間アクセス回数でトップ5か6あたりまでの記事を右に掲載しているのだけど、
松下浩二シリーズに関する閲覧数が思いの外多いみたいなので、ひとつ、書いておく。



松下浩二ディフェンシブでプレイしてる頃は、
まだ強ドライブに対しての防御法が確立されていなかった。
だけど、今はインナーフォースALCに両面紅双喜キョウヒョウ2特厚でも
カットはできる程度の技術にはなってる。

ここらへん、部活なうっていう人と、コーチも指導者もいない人との差だろうねぇ。
言い訳かもしれないけれど、コーチがいる人って羨ましいね。ほんとにさ。



まあ、とりあえず強ドライブに対しては上から下に斬り落とすことで
刺すような返球ができるのでー。
マトモになったのでは、と思っているよ。


あとフォームも変えたよ。
位置は腰の横。台スレスレ　～　台の下あたりでカット。
こうすると、安定性が段違いなのがわかってきた。















なんか、奥野ってどれくらい強いのかってコメントに書いてる人いるけど、
まぁ、ひたすらこんな程度なんで、県大会何位とかそういう人向けではないからね。
その辺踏まえて付き合ってくれてるんだから、まぁ、今更感はあるけどさ。一応。



ただねー、割とイケるクチなんだろうなーと漠然と思います。。
元部員含めたリアルの評価が低くはないので、そこらへん踏まえて想像で勘弁してねっ。



あっ、カットはヘボカットマンだけと、相手が持ちあげられない程度には掛かるよん。
対マークVだったら大丈夫かもしれん。対粘着だったら、知らんけどｗ
まあ、ようは対高弾性だったら回転勝ちできるかもしれないってことやんね。




カットって相手の球の勢い依存な気がしてる。。
強い球来るとき、ゆっくり斬り落としても面白い位回転掛かってるから。
手首だけで切っても、掛かることは掛かるし返球もできるっちゃあできる。
まぁ、戦術の面で手首だけではやらないだろうけど。




そこが、カットの面白いところやな。

空白期間不明からの卓球。全て吹っ飛んだ感覚…松下浩二FLで出直しだ！

キタキタキタキタァァァーーッ！！



いやぁー。
3週間以上ぶりの卓球ですよー。

もうね……
記憶にないくらい期間が空いたからなぁ。




感覚やら何やら全部ぶっ飛んだね！！！！
今のメインラケット、7枚合板に両面ライズ特厚が、ぶっ飛び過ぎで何やっても使い物にならん。
特にバックハンドが酷すぎる。

なんだぁ、こりゃあ！？
しくったわー。松下浩二FLも持っていけばよかった。。






というわけなんで、翌日に室内卓球で松下浩二FLをカマしたところ、
異様なコントロール性能を発揮して楽しかったので、







なんか、あの、すいません。ごめんなさい。
カットマンにまた戻ろうかな。。


許してつかあさい。

松下浩二様の御様子

タキファイアC様の御様子

R：松下浩二　FL
F：タキファイアC　中
B：タキファイアC　薄









ってか、ほんとに戦型定まんないなぁ。

気安く戦型変えると癖つくぞどころじゃないもの。
自分にピッタリな戦型が見つからないんだものっ！！！




一番近いのが、攻撃主体のカットマン。
近いだけなので、なんとなく違和感がある。

ネットでもたまーにこういう奴いるよね。
「自分に適した戦型わかんにゃい(ΦωΦ)」
どうしたもんかねぇ。。





まぁカット自体はドライブより好きではあるので、
ループをミスってくれた時なんかに、心のなかでニタニタする程度にしておきます。



スマイル目指したいところではあるけど、
スマイルは僕と違って裏粒なんで、そして僕は粒を使いこなせなかったわけで。

なんかねー粒ってやっぱり対策知ってる人には簡単にやられちゃうのよね。
イカンわー。







そんな感じなので、やっぱり原点回帰ということで硬いスポンジを使いましょうキャンペーン中。
軟らかいスポンジは、僕はもう根っこから合わない…と感じた。
軟らかいと安定するって、どこらへんが安定しとんねんな。。


擦り打ちで上に引っ張り上げる感覚がたまらんのですよ。
鬼のループ。硬い粘着独特の、あのグイグイ持ち上げる感じがたまらんのです。
上回転の球でもループしたり。それはカーブドライブか。









まーそんなところなんで、ラバーを変えようかどうしようか悩み中。
卓球専門店で買った時、すでにツルツルだった両面タキファイアC。
全く凄いものを売ってやがるもんだぜ！と愚痴りつつ、粘着保護シートを被せて数ヶ月。
なんとか普通粘着っぽくなったけど、もう変えちゃいましょうよ、奥さん。


紅双喜キョウヒョウ2あたり？
キョウヒョウプロ？プロは行き過ぎ？カットマンも使うのかな？





いろいろ考えます。



それじゃあまたー。

最近書いた絵：人間様各位

というわけで




T・T・チョッパー
石垣　優香

石垣月影流居合術の開祖

足腰ガクガク卓球元世界一

ブラディミル・サムソノフ

名言「ｳｺﾞｶﾅｸﾃﾓｶﾃﾙｩｰ」

外見ぶりっ子、中身は腹黒
伝説の救世主（ただの勘違い）：ハリー・ポッター

スネイプについて　　　　　「交際中」
校長について　　　　　　　「金持の道楽」
フリットウィックについて　「最高（腹黒）」

ロンについて　　　　　　　　　「正直早くアガってほしい」
ハーマイオニーについて　　「君、最高（超腹黒）」
ネビルについて　　　　　　　「良い奴」

ルーピンについて　　　　　「デパケン・R・リーマス」
あの人について　　　　　　「だからあれほど手加減するなと（プライドの塊）」




自分について　　　　　　　「勉強を疎かにしすぎた。体育だけが取り柄ですわ」

以上終

最近書いた絵：獣人さん各位

おえかき　＆　ぬりえ　の　こーなー


獣人さん編

昔の

を、塗り直し

差分

そのほか

うぇっへっへ狐犬

古酉峻くん　X　蒼月洸哉

で、プーチンと照英のトレス

これ。

画像引用元：-Crusader- REDSTONE Guild in Blue Sapphire Server

おしまい。

最近書いた絵：公害粘液犬

おえかき　＆　ぬりえのコーナー！






まずは、塗り直しから

昔のやつ

今のやつ

差分

レベル補正やらカーブやらいじり倒した。
画材は水彩色鉛筆の、ファーバーカステル赤缶。



続きは次の記事で。

【感想】ティモボルW7 初打ち。

ということで地区センター行ってきた。



インナーフォースALCも持っていったけど、比べ物にならないね！
ダメだこりゃ。ボル基準だとALCの弾まないこと弾まないこと！！

ALCがカット用みたいになっちゃったよ。
でもカットはできない。完全に打ち方が違うから、どっちか一つを使い込まないといけなくなった。



ALC　＝　スピン特化
ボル　＝　スピード特化


R：インナーフォースALC FL
F：紅双喜 キョウヒョウ2 特厚 普狂
B：紅双喜 キョウヒョウ2 特厚 普狂


R：ティモボル W7 FL
F：ライズ 特厚
B：ライズ 特厚





僕はスピード特化のほうが合うと言われている。。ゲェーッ。




というわけで、まぁボチボチ感想を書いていこうかなと。







サーブ


下系、横系

全面的に切れない。というより全部切れない。
唯一、ツッツキの形そのままでサーブした時が一番切れてた。
けど、そんなに切れない　＝　全部切れない。


上

掛からない。スピードだけはやたらと出る。
あんまり弾道が直線的なので、オーバーしないように加減して出す必要がある。。


無

ぶち当てるとすっ飛んでいく。少しは牽制球になり得るか？
もともと僕のサーブは偽装した無回転が多いので、これはすっ飛ぶから余計バレやすい。
上と同じで加減しないとオーバー、ネットを超えない。







ドライブ



硬度35のプラマイ3なので、ただでさえ軟らかいのにバラツキが大きすぎる。
初心者用であっても品質で手を抜かないでほしいんだけどなぁ。


よって、速くないドライブの返球は”テニス打ち”で打たないと必ずネットに掛かる。

これがキツいところ。僕は硬い粘着の打ち方で癖がついているから、
気を抜くと擦ってしまってネットに掛かる。
しかも用具の組み合わせ自体で弾むから、すくい上げすぎるとオーバー。

弾んでばっかりかと思いきや、緩急をつけようとした途端にボドッと落ちてしまう。



うーん、なんだかピーキーだよなぁ。
でも使いこなせないこともないと感じる。要は軟らかいスポンジに慣れていないだけ。








スマッシュ


ナックル？スピードドライブ？
まぁナックルなんだろうなぁ。

とにかくカッ飛ぶので、振ってから反対に打つと相手は取れない。
振らなくてもコース次第で打ち抜ける。僕の相手だとね。


でも、やっぱりスピードが足りない？？
大会興味ないのにコレ以上求めてどうすんだっていうねｗ







中陣ブロック


とってもやりやすい。
でも、気持ち強めに押し返さないとネット。






台上ブロック


威嚇程度にしかならない。上、無が来た時の、
パカパンッ！というような超速いサーブだったらダメ。合わせてもダメ、何してもダメ。

こーゆーのは2球目攻撃してしまったほうが得する。








フリック


キョウヒョウ2と違って相手の回転の影響にニブチンなライズ先生なので、
多少切れてても案外払えちゃったりする。

ちなみに、今はクロスに来た横系を、
フォアバック問わず回転方向と逆にしてクロスに刺し返す練習をしてる。
まだミスしまくりだけどできないこともなさそう。








カット


カットするのも、どうせ死ぬまでの暇潰しです（自虐）


ぶっ飛びすぎて、強打でもない球なのに垂直に斬り下ろしてもオーバーする。
無理です。諦めました。













総合



もうね、まさにこんな感じなんですよ。ドライブは。ドライブっていうかね。攻撃は。

画像引用元：かんたん！わかる！テニス初心者ガイド

この絵の通りのインパクトをしないとコートに入らんのだよ。。

すくい上げると言っても、ネットぎりぎりをスパーンと返球する位の速さはあるのだけど、

何度も言うけど弾みすぎ掛からなすぎで、相手の回転も大して影響してこないから、

あー、これがスピード主体の楽しさってやつかね

って思ったんだわ。

でねぇー相手が特厚でもテンション系じゃなければカウンターも充分狙えますと。

そういう感覚になってた。

というか、相手に貸したからね。”打っていいよ”と催促しつつ。

交換条件で貸してくれたラケットは

R：SAなんとか

F：タキファイアD　中

B：マークV　　　　 中

っていう、誰かのお古のお古状態な感じのやつで。

うわわ、凄いコレ！使いやすい！！

相手の球（僕のラケット　＝　ボル）を楽々カットできちゃう。

なつかしーわ、中のこの感覚ねｗ

というわけでいい汗かきましたと。

いやぁー。

使うぞー、純木7枚！！

ティモボル W7を購入。両面ライズ特厚を貼ってスピード勝負への道を歩む！！

昨日は暑かった。横浜は予想だと34度。
洗濯して室内干ししてたら、ついにメガネが曇るくらいの環境になって、かなり貴重な体験をした。




さて

学生卓球の動画を見ていたら、数日前に考えていたことを思い出して、
「よし、純木買いに行こう！」で、買ってきてすぐ貼ってしまった。

まず、玉突きの動画から～。
夜なんで声が小さいから音量はご自由に。

えっと、今使ってるインナーフォースALCと比べてる。

比べてるものは

R：ティモボルW7

F：ライズ　特厚

B：ライズ　特厚

　　と

R：インナーフォースALC

F：紅双喜　キョウヒョウ2　特厚　普狂

B：紅双喜　キョウヒョウ2　特厚　普狂

で、まあ、弾みの数値上はティモボル・セットのほうが上だよね。

今まで木材の枚数だけで7枚というものを使ったことがなくってね。

近頃は重いラケットでもある程度振れるようなのと、僕はまあ結局純木派なんだろうなぁと。

7枚合板って木の重みじゃなくて、合板同士の糊で重いんでしょ？

ところが…

ライズ特厚2枚と合わせて171gなわけですよ。。

186gのインナーフォースALC・セットとぜんぜん違うじゃん！

さぁさぁ、軽いんで球質は軽くなっちゃうのかな？

でも正直、ALCよりボルのほうが次元の違う飛び方してるよね。

”ALCより”っていうと、かなり情報操作を含んでしまうな。難しいな…。

ボル神の加護がもれなくついてくるらしい。

そんなわけでライズですよ奥さん。

正式に卓球を始めた当時から注目はしていたのだけど、正直どうなのって思っていたし、

粘着ラバーにハマっていた頃だったので、ずっと打つことはなかった。

とにかく弾むらしい。いわゆる食い込ます系、ぶち当てる系。

”J.O.ワルドナー”と同等のスピンらしいが、廃盤を例に出されても。

バタフライやニッタクよりも統一性のある特厚。

小話なのだけど、僕は貼った直後に体重掛けてギュギュッと接着させる派。

だからもしかしたら、スポンジが少し潰れてるかもね。

まあ、そんなところですと。


もちろん3スター買って、いろんなラケット試打してみたのだけど、
ボル以外だったらXカーボSがよかったかな。

XカーボSは、いわゆるかっ飛ばし系で、コントロール性能低すぎやなーと思ったので除外。
ダメでしょう、コントロール悪かったら。




なので、板の時点でボルはもう、板だけで打てるなら打ちたくなる感覚だった。




そもそも用具選びに関しては、僕はあまり用具が違って感覚云々というのはないので、
まぁ昔はそういう感覚があったかもしれないけど、
最近は1日に何度となく松下浩二　←　→　ALCを行き来してたりするのでね。
ラバーが薄い厚いラケットが跳ねる跳ねないで云々ではなくなってる。


と思ってるだけなのかも。








実をいうと、”僕はスピードで攻めたほうが向いてる”って言われた。





相手を見てて”そんなにスピンかかってなかったかぁ？？”と思うけれど、
どうやらそういうことではなく、打ちぬくとか隙を突いてスピードロングとかそういう感じらしく。






1球目攻撃ってだいたいスピン勝負じゃない？そういうイメージはある。


だけど僕が中学生の体育の授業からやり始めたサーブが、コレ。

これは結構効くんだよねー。

”ぐっちぃが作った”ことになってるのが腹立つけどｗｗ







まぁ、そういうことなので、スピンの道から少し離れてみましょうかっていうコト。